WHOOPとは
最近はスマートウォッチについていたりする事が多くある健康管理のデバイスになります。
WHOOPはスマートウォッチと異なり、時計としての用途はなく完全に健康管理の情報のみを収集してスマートフォンのアプリで表示してくれます。
WHOOPでできる事
睡眠管理：
WHOOP は、睡眠時間だけではなく、徐波睡眠 (SWS)、レム睡眠、浅い睡眠、覚醒の 4 つの睡眠段階を把握する事ができると言われています。
必要な睡眠時間、起きる時間から寝る時間を計算もしてくれます。
緊張やストレスも管理でき、どの時間にストレスが大きいかを把握する事ができます。
緊張、ストレスの管理
緊張やストレスも管理でき、どの時間にストレスが大きいかを把握する事ができます。
身体にかかる負担を 0 から 21 のスケールで計算します。スコアは心血管系と筋肉の両方の負荷を測定し、運動、仕事、不安、用事、子育てなどの影響を受ける可能性があります。すべてのアクティビティ、または 1 日全体の負担を確認します。
ストレス モニターは、ストレスに対する生理的反応の指標として、その瞬間の心拍数と HRV を測定します。その測定値を 14 日間の基準値と比較し、運動などの既知のストレス要因を他のストレス要因と区別するために動きを考慮した上で、0 から 3 までのストレス スコアを計算します。
ストレスモニターでは時間単位のストレスを確認する事ができます。
回復具合
回復スコアは、トレーニングや睡眠不足、病気等によるストレスに体がどの程度適応しているかを測定する事ができます。回復が進むほど、体はより多くのことに取り組む準備ができているという数値を表示します。
購入方法
価格
WHOOPはデバイスは無料で付いてきます。アプリの使用料金のみで利用する事ができます。
1年間払いの239ドルプランと2年間払の399ドルプランがあります。月額の支払いはないです。
アクセサリーはバッテリーやゴムのデザインを変えたりする事ができます。
